מה עושים כשיש התכווצות שרירים ולמה זה קורה?

מערכת השרירים בגופנו מחולקת לשלוש קטגוריות:

• שרירים משורטטים –
  אלו הם שרירי השלד, המחוברים לעצמות ולמבנים נוספים וממלאים תפקיד מרכזי בתנועת הראש, הצוואר, הכתפיים, השכמות, הגב, הבטן, הגפיים, איברי הפנים (עיניים, אף, פה, לסת) ועוד. אלו הם שרירים רצוניים, כלומר, כאלו שיש לנו שליטה מודעת על פעולתם.
  בתוך קטגוריה זו, נמצאים גם שרירי הליבה, האחראיים ליציבה ולתמיכה בגוף ולמניעת נזק ופגיעה ברקמות השונות – בעיקר במצב של פעילות ותנועה.
  כאשר אנו מדברים על שריר תפוס, או על התכווצות שרירים, אנו מתכוונים לשרירים המסווגים תחת הקטגוריה הזאת.
• שרירים חלקים –
  אחראיים לתנועה של איברים פנימיים, להתרחבות ולהתכווצות של כלי דם.
  שרירים אלה הם בלתי רצוניים, כלומר, אינם כפופים לשליטתנו ומופעלים באמצעות סדרה של אותות עצביים וכימיים המועברים מהגוף אל המוח ובחזרה, בתגובה לגירויים שונים – חיצוניים או פנימיים כגון, שינויי טמפרטורה, מאמץ, התמקדות בפעילות מסוימת (למשל, אכילה ועיכול) מתח נפשי וסטרס, וגירויים רבים אחרים.
• שריר הלב –
  יוצא דופן בכך שהוא שילוב של שריר משורטט ושריר חלק. שילוב זה מאפשר את פעולת משאבת הלב ואת התאמת עוצמת ומהירות השאיבה לצרכי הגוף המשתנים.

לא כל כאבי השרירים נובעים מהתכווצות

חשוב להבין, כי לא כל כאב שרירי נובע מהתכווצות של השריר. ישנם גורמים רבים לכאב שרירי:

• כאב ממקור עצבי –
  כמו בפיברומיאלגיה או במצבים בהם קיימת פגיעה בעמוד השדרה הגורמת ללחץ על עצב או על קבוצת עצבים העוברים דרכו.
• מחלות כרוניות המשפיעות גם על רקמת השריר –
  למשל, מחלות ראומטיות למיניהן, זאבת (לופוס), ועוד.
• תהליכי דלקת –
  אלה יכולים להיות מערכתיים, כלומר, מערבים מערכות ורקמות רבות בגוף, או מקומיים וממוקדים באיבר מסוים או בחלק מוגדר של הגוף.
• תופעות לוואי של תרופות –
  סטטינים (תרופות להורדת כולסטרול) הם בין התרופות המוכרות ביותר כגורמות לכאבי שרירים.
• בעיות כלי דם –
  רקמות שזרימת הדם אליהן לקויה, סובלות לאורך זמן מאספקה ירודה של חמצן וחומרי מזון ותפקודן נפגע. כאשר רקמה כזאת היא רקמת שריר, הדבר יתבטא בדרך כלל בכאב.

ישנם גורמים רבים נוספים לכאבי שרירים ולכן, לפני שקובעים כי מדובר בשריר תפוס, מומלץ לאבחן את הבעיה אצל איש מקצוע מומחה. הוא ישאל שאלות ויערוך בדיקות שיסייעו לבסס אבחנה מדויקת.
כמובן, שעל הטיפול להיות מותאם לסיבה לבעיה והוא עשוי להשתנות באופן מהותי כשמדובר במחלה גנטית, בהפרעה מטבולית, בקרע ברקמת השריר או ברקמת הפסיה העוטפת אותו, או, במקרה של התכווצות שרירים כרונית למשל.

אז מה עושים כאשר בכל זאת מדובר בשריר מכווץ?

סיבות נפוצות להתכווצות שרירים

ישנם מספר סוגי התכווצות שרירים,

• פעילות מאומצת –
  סיבה נפוצה לשרירים תפוסים, הגוברת בעיקר כשלא מאפשרים מנוחה מספקת וזמן התאוששות לשרירים בין פרץ פעילות אחד למשנהו.
  כך, עמידה ממושכת, פעילות כגון ריצה או הפעלה אינטנסיבית של פלג הגוף התחתון יכולות לגרור התכווצות שרירים ברגליים. פעילות הכרוכה בהרמה ובסחיבה של משקל כבד עלולה לגרום להתכווצויות שרירים בכתפיים ובזרועות וכל אלה יחד יכולים לכווץ גם שרירים בגב.
• חוסר בפעילות גופנית –
  הצד השני של המטבע. חוסר פעילות מביא לניוון ולעייפות של השרירים ולהידרדרות בכושר התפקוד שלהם. כאן נכנסת לתמונה גם מערכת העצבים, המגיבה באופן בלתי מותאם וגורמת לכיווץ יתר של השרירים, אשר בשל חוסר יכולתם לעמוד בלחץ, מאותתים על רמת לחץ מוגברת.
• מחסור בוויטמינים ומינרלים –
  פעולת השריר הכוללת כיווץ והרפיה תלויה, בין השאר ברמה תקינה של מינרלים וויטמינים כגון מגנזיום, סידן, אשלגן, ויטמין C, ועוד. מחסור זה ניתן לתקן ברוב המקרים באמצעות תזונה נכונה ונטילת תוספי מזון.
• סטרס –
  מצבי סטרס, בעיקר כשהם ממושכים, מאתחלים שרשרת תגובות כימיות, עצביות והורמונליות, הגורמות, בין היתר, להתכווצויות שרירים.

התכווצות שרירים – טיפול בריא וטבעי

"צורי הדס" היא חברה שקמה מתוך תחושת שליחות ומתוך חזון של מתן מענה טבעי ובריא למגוון רחב של כאבים ושל בעיות רפואיות. כל התכשירים שלנו נרקחים מחומרים טבעיים, ללא מעורבות של כימיקלים, סטרואידים וחומרים מזיקים וכולם מגובים במחקר מדעי רחב היקף וארוך שנים, עומדים בסדרה של תקנים בין לאומיים ומאושרים על ידי משרד הבריאות.

אנו מאמינים כי בדיוק כפי שהפרת האיזון הטבעי של הגוף גורמת למחלות ולכאבים, כך המקור להשבת האיזון ולריפוי – צריך אף הוא להיות טבעי ולדבר בשפתו של הגוף.

אם אתם סובלים מכאבי שרירים – אנו ממליצים בחום שתתנו הזדמנות לכוחות הריפוי של הטבע להתגייס לעזרתכם.

בואו להכיר את הקרם הטיפולי שלנו לטיפול והרפיה בכאבי כתפיים וצוואר תפוסים, לטיפול והרפיה בכאבי מותניים וגב תחתון תפוסים ומוצרים איכותיים ויעילים רבים נוספים.